共享创造价值
为免费资源而生

大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静、自信、满足

大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静、自信、满足

内容简介

为什么我们生活在历史上更富裕的社会,反而不幸福?

为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失?

为什么你正承受着压力,你的大脑会变得对坏消息非常敏感?

……

里克•汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究,尤其是自我导向型神经可塑性(self-directed neuroplasticity)的研究和实证表明:你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验,比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等,那么久而久之,你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强,又积极乐观的大脑。

我们的大脑不是一夜之间进化而成的,它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的。人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量,是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去,大脑进化出了一种消极偏见:随时寻找危险因素,做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑,令其吸收负能量,进而更容易对焦虑、沮丧和失望等的负面情绪产生反应,形成恶性循环。

你可以通过拥有、丰富、吸收和联系,内化日常生活中的积极体验,来塑造你快乐的大脑,让你变得更加有安全感、满足感和联结感,收获平静、自信和满足。

书籍购买

大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静、自信、满足

获取

大脑幸福密码 (访问密码:9242)

更多实体书籍购买点这里:京东图书

更多高价值资源点这里:淇淇iShare(77ishare.com)

电子书格式转换:http://77ebooks.com/archives/1626

如需获取本书籍,可加WX:youth1209,备注书名(提供有偿搜书)。

关注【淇淇爱分享】公众号,获取更多资源

赞(0)
未经允许不得转载:淇淇有料 » 大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静、自信、满足
分享到: 更多 (0)