淇淇有料
内容简介
★ 班可以随便上上，但心情要一直超棒
★ 来自日本资深精神科医生的打工人关爱手册，写给每个周一稳定发疯的你
★ 厌倦了老板画的画饼，受够了升职焦虑，不想加班，不想见到某些同事，一睁眼又是周一……钢越打越硬，工越打越疯，每个打工人可能经历的心理问题都在其中
★ 39条简单建议，结合神经科学和心理学，帮你摆脱职场焦虑、驱散倦怠、排遣人际关系烦恼、增强心灵韧性、改变思维习惯，告别周一忧郁症，看完又是精神正常的一天
★ 小开本双色印刷，内附自测与医生建议，轻盈便携，随时随地可读可用
——————
“周一”有多痛，只有打工人才懂！
内卷时代，职场生活让人疲惫不堪，每时每刻都在焦虑苦闷，工作似乎永远做不完，业绩似乎永远上不去，属于自己的时间越来越少，无心运动和旅行，永远睡不醒，而一觉醒来又是周一。长此以往，陷入恶性循环难以自拔。
实际上，累人的不是工作本身，而是无止境的内耗。日本精神科医生西昌多规结合神经科学理论和过往诊疗案例，为职业打工人提供了39条简单实用的心理调节方法，从放弃“成果主义”，到搞定职场人际关系，从改变行动思维到保证20%的个人时间，五个维度帮你跳出恶性循环，用平稳心态迎接周一，拒绝内耗，不再“发疯”！
书籍购买
京东图书：
获取更多
更多实体书籍购买点这里：京东图书
更多高价值资源点这里：淇淇iShare（77ishare.com）
电子书格式转换：http://77ebooks.com/archives/1626
书籍交流，可加WX：qy901628 或者 breath2019，备注书名。
