标签：心理学

2025-11-18赞(1)

《哄自己开心才是头等大事》是心理咨询师周小鹏与插画师丙丙合著的心理学自助书籍，于2025年7月由人民邮电出版社出版‌。该书以“重新养育自己”为核心，通过99天渐进式练习，围绕自我认知、情绪管理等九大模块，提供“穿喜欢的袜子”“拒绝无效社交”...

2025-11-03赞(0)

《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。

2025-10-24赞(0)

这本书描绘了一种通过意识和创造性潜意识彼此相互尊重的合作关系而产生的催眠。换句话说，你不是在“生生不息催眠”中睡着了，而是在更深层的创造性意识中苏醒。

2025-08-25赞(0)

从现代心理学和佛法的双重视角，对古今中外各系佛教思想的核心——有关心灵的学说，作了一番现代整合，忠实地浓缩了佛法的精华，作出使现代人容易明白的诠释。既有深刻的理论论证，又有治理自心、完善人格，乃至明心见性，获得大智慧、大安乐、大自在的具体技...

2025-08-05赞(1)

没有人会无缘无故陷入情绪困扰，在这本书中，我将结合多年来的心理咨询经验，教你如何走出困境，帮助你找到心理平衡。亲爱的读者，希望这些内容能对你有所帮助，为你的生活带来正向的改变。

2025-07-25赞(0)

本书作者彼得o莱文是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的"身体体验疗法"，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。

2025-07-02赞(1)

本书以美国心理学会历史上唯一一位包揽了三项大奖的社会心理学家埃略特·阿伦森为主要作者，阿伦森教授所获的三项大奖分别是杰出写作奖、杰出教学奖和杰出研究奖。与其他社会心理学著作相比，本书生动的语言和清晰的叙述风格使学习社会心理学成为一种享受。

2025-06-15赞(2)

《心理学入门》（修订版）根据德语、荷兰语、波兰语、西班牙语各种版本所引起的积极反响做了全新修订。书中作者运用耳熟能详的语言进行描述，选用专业术语很谨慎，涵盖最基础的心理学知识，告诉读者目前心理学各流派回答了什么问题，又留下哪些问题？作者启动...

2025-03-10赞(0)

《稳定内核修炼指南：如何拥有健康的自尊和他尊》从心理学视角出发，剖析现代人常见的自我否定与过度依赖外界认可的心理困境，提出通过建立清晰的自我认知、强化内在价值体系、培养情绪韧性三大路径，逐步构建稳定的精神内核。书中结合案例与工具，指导读者平...

2024-10-07赞(1)

本书详细阐述了抑郁的成因、表现及常见误区，并介绍了正念的概念及其在应对抑郁中的重要作用。作者通过实例指导读者如何培养正念思维，调整心态，以及运用冥想、呼吸练习等正念方法来缓解心理压力、改善情绪状态，并强调了社会支持和自我关爱在抑郁症康复过程...