标签：心理学

2025-08-05赞(1)

没有人会无缘无故陷入情绪困扰，在这本书中，我将结合多年来的心理咨询经验，教你如何走出困境，帮助你找到心理平衡。亲爱的读者，希望这些内容能对你有所帮助，为你的生活带来正向的改变。

2025-07-25赞(0)

本书作者彼得o莱文是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的"身体体验疗法"，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。

2025-07-02赞(1)

本书以美国心理学会历史上唯一一位包揽了三项大奖的社会心理学家埃略特·阿伦森为主要作者，阿伦森教授所获的三项大奖分别是杰出写作奖、杰出教学奖和杰出研究奖。与其他社会心理学著作相比，本书生动的语言和清晰的叙述风格使学习社会心理学成为一种享受。

2025-06-15赞(2)

《心理学入门》（修订版）根据德语、荷兰语、波兰语、西班牙语各种版本所引起的积极反响做了全新修订。书中作者运用耳熟能详的语言进行描述，选用专业术语很谨慎，涵盖最基础的心理学知识，告诉读者目前心理学各流派回答了什么问题，又留下哪些问题？作者启动...

2025-03-10赞(0)

《稳定内核修炼指南：如何拥有健康的自尊和他尊》从心理学视角出发，剖析现代人常见的自我否定与过度依赖外界认可的心理困境，提出通过建立清晰的自我认知、强化内在价值体系、培养情绪韧性三大路径，逐步构建稳定的精神内核。书中结合案例与工具，指导读者平...

2024-10-07赞(1)

本书详细阐述了抑郁的成因、表现及常见误区，并介绍了正念的概念及其在应对抑郁中的重要作用。作者通过实例指导读者如何培养正念思维，调整心态，以及运用冥想、呼吸练习等正念方法来缓解心理压力、改善情绪状态，并强调了社会支持和自我关爱在抑郁症康复过程...

2024-09-29赞(0)

接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。

2024-09-28赞(2)

本书的目的是使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富了ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士。

2024-09-22赞(0)

你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。

2024-09-22赞(0)

这本书是为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化，他人感受不到，你却可以；你是集体中揭开真相的人，也是识破伪善者的人；你是一个独立思考的人，不能接受毫无意义的指令，更会挑战专制的权威……