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体育健康

养育青春期女孩-淇淇有料

养育青春期女孩

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本书于1994年首次在美国出版,它使青春期女孩所面临的身心问题得到了社会及大众的及时关注,成为当时青春期教养类的标志性作品,并引起了全美范围的大讨论,具有划时代的意义。

非奋斗减肥-淇淇有料

非奋斗减肥

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全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的减肥书。

清醒地活:超越自我的生命之旅-淇淇有料

清醒地活:超越自我的生命之旅

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畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍,为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量,这个力量来自于清醒的自我。

运动改造大脑-淇淇有料

运动改造大脑

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《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调...

丁香医生人体调查组-淇淇有料

丁香医生人体调查组

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本书是一部有趣味、有温度、有态度的人体健康科普。该书为丁香医生内容团队开发的与身体有关的漫画科普栏目,共分为30个健康主题,以轻松幽默的形式解答了生活中常见的,或是“熟视无睹”的、不足挂齿或难以启齿的各类健康“小”问题。

健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)-淇淇有料

健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)

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《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》使用全彩专业人体肌肉解剖图,分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作,每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点,帮助练习者...

无伤跑法-淇淇有料

无伤跑法

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近年来,跑步引发了全民运动的热潮,成为大众参与度最高的运动之一。然而,除了健康、积极的生活方式,跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤?

初学者的冥想书:从呼吸·走路·吃饭开始-淇淇有料

初学者的冥想书:从呼吸·走路·吃饭开始

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本书中,内观禅修大师杰克·康菲尔德告诉我们,如何以简单明了、循序渐进的方式,从呼吸、走路、吃饭开始,逐步将冥想融入自己的生活。试着掌握这些冥想的基础技巧,你将在这样的过程里逐渐发现——自身所蕴涵的改变生命的力量。