共享创造价值
为免费资源而生

体育健康

生命之书:365天的静心冥想-淇淇有料

生命之书:365天的静心冥想

赞(1)

本书是克氏教诲的精选,诸多内容内地读者都不曾接触。对于尚未领略克氏智慧之光的人而言,它是最佳入门读物,深入浅出,完整详实。对于已经入门的读者而言,它是深化之书,厘清困惑,涤净烦忧。绝对值得再三阅读,细细品味。

拳击运动从入门到精通-淇淇有料

拳击运动从入门到精通

赞(1)

《拳击运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》是拳击奥运冠军教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。

我们为什么控制不了自己-淇淇有料

我们为什么控制不了自己

赞(1)

内容简介 《我们为什么控制不了自己:诱惑的科学》汇集了神经科学研究的最新发现,揭示了诱惑这个迷人的主题——诱惑的来源、如何抵抗它,以及为什么我们倾向于不时的屈服。作者阐明了在我们大脑中发生的诱惑和克制之间的神经斗争,提出了帮助我们更好管理冲...

放弃减肥,我瘦了60斤-淇淇有料

放弃减肥,我瘦了60斤

赞(2)

本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础,结合五年来的相关写作积累,探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差,而是减肥确实难,且无法长期持续。全书就围绕这个难点,寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼...

跑步穿过阴云密布-淇淇有料

跑步穿过阴云密布

赞(0)

作为一种运动,跑步可以保持身体健康,给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是,它还可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于遭受创伤、感到抑郁、患上某些身体或精神疾病,导致生活陷入危机乃至崩溃的人来 说,跑步很可能是一剂良药,带来重生的希望。

饮食的悖论-淇淇有料

饮食的悖论

赞(1)

内容简介 ☆美亚畅销书、《纽约时报》畅销书 ☆托尼·罗宾斯、凯莉·克莱森从中获益并倾情推荐! ☆美国亚马逊评论14000+条! ☆来自美国资深心脏病医生的饮食建议,众多专业医生、临床案例背书,提供不用运动也能减肥的有效方案! ☆Today ...

静坐的科学、医学与心灵之旅-淇淇有料

静坐的科学、医学与心灵之旅

赞(1)

内容简介 你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们,静坐是现代人应对健康问题乃至人生难关的最佳锻炼方式,是必备的求生宝典!仅花几分钟:轻松自愈身心、赢回旺盛心力。40年亲践静坐至简法 曾邀南...

手机大脑:让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南-淇淇有料

手机大脑:让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南

赞(0)

内容简介 为什么只要醒着我们就离不开手机,为什么疫情中的我们更容易自投罗网? 为什么比尔·盖茨不让小孩用手机,乔布斯不让孩子碰iPad? 手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱,我们又要怎样才能战胜这个人生小偷? 这些问题同样困扰着瑞典首席心理健...

呼吸的力量-淇淇有料

呼吸的力量

赞(0)

人们一天内的呼吸次数为2万次左右,如果能充分利用每一次呼吸,这将释放多么巨大的健康能量啊!懂得好好呼吸的人少之又少,而本书作者米凯•马里奇正是其中之一。