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体育健康

放弃减肥,我瘦了60斤-淇淇有料

放弃减肥,我瘦了60斤

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本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础,结合五年来的相关写作积累,探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差,而是减肥确实难,且无法长期持续。

火星人金星人长相厮守-淇淇有料

火星人金星人长相厮守

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《火星人金星人长相厮守》一书简单明了地说明了两性关系问题为什么是不可避免的,而且还提供了许多实际的见解和建议,以及保证男女更相亲相爱、更彼此满足的新技巧。

这世界唯一的你:自闭症人士独特行为背后的真相-淇淇有料

这世界唯一的你:自闭症人士独特行为背后的真相

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本书不仅提供了大量激励人心的故事和实用的建议,还致力于为读者打开心灵的桎梏,展望人生美好的前景。书中的几乎每一个重要概念和结论,都有简短而明确的实例做说明;每一个涉及争论的关键点,都有极其敏锐而不失幽默的评论。

关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南-淇淇有料

关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南

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《关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南》中的技巧将帮助你:停止服用安眠药:建立促进睡眠的行为和生活方式;帮助你放松、减缓压力和改变有关睡眠的消极想法。

养育青春期女孩-淇淇有料

养育青春期女孩

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本书于1994年首次在美国出版,它使青春期女孩所面临的身心问题得到了社会及大众的及时关注,成为当时青春期教养类的标志性作品,并引起了全美范围的大讨论,具有划时代的意义。

非奋斗减肥-淇淇有料

非奋斗减肥

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全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的减肥书。

清醒地活:超越自我的生命之旅-淇淇有料

清醒地活:超越自我的生命之旅

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畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍,为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量,这个力量来自于清醒的自我。

运动改造大脑-淇淇有料

运动改造大脑

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《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调...