共享创造价值
为免费资源而生

番茄工作法:有效地使用每一点时间和脑力

番茄工作法

内容简介

番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。

使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。

使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。

番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。

番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。


获取:

番茄工作法

访问密码:511071

更多实体书籍购买点这里:京东图书

更多高价值资源点这里:淇淇iShare(77ishare.com)

电子书格式转换:http://77ebooks.com/archives/1626

如需获取本书籍,可加WX:youth1209,备注书名(提供有偿搜书)。

关注【淇淇爱分享】公众号,获取更多资源
赞(0)
未经允许不得转载:淇淇有料 » 番茄工作法:有效地使用每一点时间和脑力
分享到: 更多 (0)