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标签:健康

瑜伽解剖学( 全彩图解第2版 )-淇淇有料
体育健康

瑜伽解剖学( 全彩图解第2版 )

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《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,也不是某个特定瑜伽体系的练习手册,而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础,《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》的目的是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师...

生命之书:365天的静心冥想-淇淇有料
体育健康

生命之书:365天的静心冥想

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本书是克氏教诲的精选,诸多内容内地读者都不曾接触。对于尚未领略克氏智慧之光的人而言,它是最佳入门读物,深入浅出,完整详实。对于已经入门的读者而言,它是深化之书,厘清困惑,涤净烦忧。绝对值得再三阅读,细细品味。

我们为什么控制不了自己-淇淇有料
体育健康

我们为什么控制不了自己

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内容简介 《我们为什么控制不了自己:诱惑的科学》汇集了神经科学研究的最新发现,揭示了诱惑这个迷人的主题——诱惑的来源、如何抵抗它,以及为什么我们倾向于不时的屈服。作者阐明了在我们大脑中发生的诱惑和克制之间的神经斗争,提出了帮助我们更好管理冲...

放弃减肥,我瘦了60斤-淇淇有料
体育健康

放弃减肥,我瘦了60斤

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本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础,结合五年来的相关写作积累,探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差,而是减肥确实难,且无法长期持续。全书就围绕这个难点,寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼...

静坐的科学、医学与心灵之旅-淇淇有料
体育健康

静坐的科学、医学与心灵之旅

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内容简介 你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们,静坐是现代人应对健康问题乃至人生难关的最佳锻炼方式,是必备的求生宝典!仅花几分钟:轻松自愈身心、赢回旺盛心力。40年亲践静坐至简法 曾邀南...

呼吸的力量-淇淇有料
体育健康

呼吸的力量

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人们一天内的呼吸次数为2万次左右,如果能充分利用每一次呼吸,这将释放多么巨大的健康能量啊!懂得好好呼吸的人少之又少,而本书作者米凯•马里奇正是其中之一。

生酮!深入细胞层面解读有关生酮饮食的一切-淇淇有料
医学养生

生酮!深入细胞层面解读有关生酮饮食的一切

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这是一本关于生酮饮食的权威著作,由两大专门研究生酮饮食的博士联合写成,书中包括了一切与生酮有关的知识,而且由于本书的两个作者是学院派出身,专业研究生酮饮食,故书中的内容其实是作者研读了大量论文之后的研究成果。

从治疗到自愈:从人类进化史洞察健康之道-淇淇有料
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从治疗到自愈:从人类进化史洞察健康之道

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本书从人类进化谈到当代人们起居作息、自然养生、饮食习惯,引用了世界多位著名科学家的研究成果。希望广大读者在本书的指导下,走出治疗和饮食的误区,树立正确的养生观,掌握摆脱疾病的方法和技巧,逐步养成健康生活的习惯,找到一套适合自己的饮食、运动、...