体育健康 第3页

2022-07-19赞(0)

在这本打破神话的书中，利伯曼告诉我们，锻炼，并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放...

2022-06-25赞(0)

本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。

2022-03-22赞(0)

《火星人金星人长相厮守》一书简单明了地说明了两性关系问题为什么是不可避免的，而且还提供了许多实际的见解和建议，以及保证男女更相亲相爱、更彼此满足的新技巧。

2022-02-12赞(0)

本书不仅提供了大量激励人心的故事和实用的建议，还致力于为读者打开心灵的桎梏，展望人生美好的前景。书中的几乎每一个重要概念和结论，都有简短而明确的实例做说明；每一个涉及争论的关键点，都有极其敏锐而不失幽默的评论。

2022-02-05赞(2)

《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》中的技巧将帮助你：停止服用安眠药：建立促进睡眠的行为和生活方式；帮助你放松、减缓压力和改变有关睡眠的消极想法。

2022-01-15赞(0)

重要的“性”，影响孩子一生：41个常见性教育问题解析

2022-01-06赞(1)

本书于1994年首次在美国出版，它使青春期女孩所面临的身心问题得到了社会及大众的及时关注,成为当时青春期教养类的标志性作品，并引起了全美范围的大讨论，具有划时代的意义。

2021-12-13赞(0)

全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知，带来不用节食、不用运动，还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法，并结合非常实用的营养学小知识，帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的减肥书。

2021-12-05赞(1)

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。

2021-11-20赞(0)

《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调...