淇淇有料
内容简介
当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠的研究数据，每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示：为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。很多人选择咬牙忍一忍，有的伤痛会慢慢恢复，有的却越来越严重。
在《跑者常见疼痛手册》中，运动创伤、运动康复、体能训练四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位20多种常见疼痛进行了详细拆解。书中用真实的跑友经历阐述了疼痛出现时的具体症状以方便大家“对症”；另外，作者全面解析了伤病成因，并从中西医两个角度给到治疗建议，还特别贴心地给出了预防和康复的训练动作指南。
希望书中的文字能让大家更加了解自己的身体、善待自己的身体，成为一名有智慧的、一直健康跑下去的跑者。
获取：
下载说明：
在下载页面点击“普通下载”即可，可能会弹出第三方广告页面，请忽略。 详细下载教程请点这里：本站下载教程
电子书格式转换及格式科普请点这里：电子书格式
更多实体书籍购买点这里：京东图书
更多高价值资源点这里：淇淇iShare（77ishare.com）
电子书格式转换：http://77ebooks.com/archives/1626
书籍交流，可加WX：qy901628 或者 breath2019，备注书名。
