健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）

内容简介

《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点，帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作，《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》还提供了高级技巧的应用方法，帮助练习者调整握杆方式、整脚部位置、改变身体姿势等，以达到锻炼效果，以实现定制般的身材。

书籍购买

健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）

获取

健美健身运动系统训练（全彩图解第2版） （访问密码：9242）

更多实体书籍购买点这里：京东图书

更多高价值资源点这里：淇淇iShare（77ishare.com）

电子书格式转换：http://77ebooks.com/archives/1626

书籍交流，可加WX：qy901628 或者 breath2019，备注书名。